PASSONS AVEC ENERGIE A L’HEURE D’HIVER

Du 9 novembre au vacances de Noël.

Caroline Loisel

Sophrologue

Respirez, optimisez, existez

06.64.51.49.90

La Sophrologie, en quelques mots

Contrairement aux idées reçues, la sophrologie n’est pas une simple méthode de relaxation.
Créée en 1960 par Dr Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre, la sophrologie combine différentes techniques issues du bouddhisme, du yoga et de la méditation zen.
Elles est basée sur des exercices de détente musculaires, de respiration et de visualisation positive.

La sophrologie est une méthode, qui grâce à un entraînement régulier, vous permet :
- De prendre conscience de vos capacités pour redevenir acteur de votre vie,
- Installer une dynamique positive,
- D’harmoniser votre corps et votre esprit, trouver un équilibre.
Elle vous apporte des moyens simples à mettre en place au quotidien qui peuvent vous servir n’importe quand et à n’importe quel endroit.

  • Contrairement aux idées reçues, la sophrologie n’est pas une simple méthode de relaxation.
    Créée en 1960 par Dr Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre, la sophrologie combine différentes techniques issues du bouddhisme, du yoga et de la méditation zen.
    Elles est basée sur des exercices de détente musculaires, de respiration et de visualisation positive.

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  • La sophrologie est une méthode, qui grâce à un entraînement régulier, vous permet :
    - De prendre conscience de vos capacités pour redevenir acteur de votre vie,
    - Installer une dynamique positive,
    - D’harmoniser votre corps et votre esprit, trouver un équilibre.
    Elle vous apporte des moyens simples à mettre en place au quotidien qui peuvent vous servir n’importe quand et à n’importe quel endroit.

La Sophrologie, pour qui ?

La sophrologie est accessible à tous : pour les femmes, les hommes et les enfants. Ses exercices sont simples et facile à exécuter.

La Sophrologie, pour quoi ?

  • La préparation mentale pour un événement sportif :
    Si vous êtes sportif, améliorez vos performances et développez votre concentration.

  • La gestion du stress, de la fatigue : Diminuez votre anxiété, apprenez à garder votre calme et à gérer vos émotions.

  • La préparation d’examens : Apprenez à gérer votre stress et à améliorer votre concentration.

  • La grossesse : Exprimez et gérez vos peurs liées à la maternité et à l’accouchement. Voilà un excellent allié pour la gestion de la douleur.

  • La préparation mentale pour un événement sportif :
    Si vous êtes sportif, améliorez vos performances et développez votre concentration.

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  • La gestion du stress, de la fatigue : Diminuez votre anxiété, apprenez à garder votre calme et à gérer vos émotions.

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  • La préparation d’examens : Apprenez à gérer votre stress et à améliorer votre concentration.

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  • La grossesse : Exprimez et gérez vos peurs liées à la maternité et à l’accouchement. Voilà un excellent allié pour la gestion de la douleur.

La Sophrologie, Comment ?

Déroulement d'une séance (individuel ou en groupe)

Au début de chaque séance, échange dédié à l’explication de la technique.

Ensuite, place à la pratique avec les exercices de respiration, de détente musculaire et d’images positives.

Puis, la description de tous les phénomènes positifs ressentis pendant la technique.

Et conclure sur un temps de parole libre.

L’efficacité de la sophrologie dépend de la pratique régulière lors des séances puis de manière autonome.

Type de séance

Individuelles: (Rendez-vous)


Adulte: 40€ (55min)
Etudiant, demandeur d'emploi: 35€ (55min)
Enfant de moins de 12ans: 25€ (40min)

Groupe:

8€ par personne la séance de 45 min
Réservez votre place, les séances sont limitées à 10 personnes
Le mardi de 18h30 à 19h15
Le vendredi de 12h45 à 13h30

*N'hésitez pas vous rapprocher de votre mutuelle car désormais certaines mutuelles remboursent des séances de sophrologie

PASSONS AVEC ENERGIE A L’HEURE D’HIVER. Du 9 novembre au vacances de Noël.

Déroulement d'une séance

  • Au début de chaque séance, échange dédié à l’explication de la technique.

  • Ensuite, place à la pratique avec les exercices de respiration, de détente musculaire et d’images positives.

  • Puis, la description de tous les phénomènes positifs ressentis pendant la technique.

  • Et conclure sur un temps de parole libre.

L’efficacité de la sophrologie dépend de la pratique régulière lors des séances puis de manière autonome.

Type de séance

Individuelles: (Rendez-vous)

Adulte: 40€ (55min)
Etudiant, demandeur d'emploi: 35€ (55min)
Enfant de moins de 12ans: 25€ (40min)

Groupe:

8€ par personne la séance de 45 min
Réservez votre place, les séances sont limitées à 10 personnes
Le mardi de 18h30 à 19h15
Le vendredi de 12h45 à 13h30

*N'hésitez pas vous rapprocher de votre mutuelle car désormais certaines mutuelles remboursent des séances de sophrologie

Qui Suis-je

Ayant connu le travail en entreprise, j'ai eu bon nombre de fois l'occasion de constater que le stress et la fatigue étaient présents et pesants.
C'est alors, que j'ai découvert la sophrologie et son éventail de possibilités, et l'envie de vouloir apporter aux personnes qui le souhaitent, des solutions rapides pour gérer leur quotidien avec plus de sérénité.

J'ai effectué des études de sophrologie en 2012 à l'Institut de Formation à la Sophrologie dirigé par Catherine Aliotta à Paris, école où j'ai obtenu un certificat professionnel de sophrologue inscrit au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles).

Ma formation et mes différentes expériences professionnelles et personnelles m'ont permis d'acquérir les outils nécessaires dans l'accompagnement d'aide, à la recherche d'une solution adaptée pour chaque personne. J'ai à coeur de pouvoir transmettre ces outils à mon tour. Aussi, je réalise en permanence une supervision professionnelle auprès d'une psychologue diplômée.

Cadre Déontologique

En tant que sophrologue et formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie, j'approuve et m'engage à respecter le code de déontologie des sophrologues. Par ailleurs, je suis membre actif de la Chambre Syndicale de Sophrologie, reconnue par ma profession, ce qui me permet de suivre et m'informer des évolutions de ma profession.
Je m'engage à respecter les limites de mes capacités professionnelles dans le cas où j'estimerai ne pas pouvoir répondre correctement à une demande.

Contact

Caroline Loisel

06.64.51.49.90

20 chemin des vingt mesures,
outreau 62230

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